Kol dviračių žygis iki Graikijos ir atgal atrodė kažkur toli, visą dėmesį skyriau pusmaratoniui. Tikslai aukšti, darbo įdėti reikia daug. Aišku, viskas prieš karantiną…
Skaityti toliau: Iššūkis Lietuva – Graikija 2020. Ar važiuosim?
Kol dviračių žygis iki Graikijos ir atgal atrodė kažkur toli, visą dėmesį skyriau pusmaratoniui. Tikslai aukšti, darbo įdėti reikia daug. Aišku, viskas prieš karantiną…
Skaityti toliau: Iššūkis Lietuva – Graikija 2020. Ar važiuosim?
Praėjo vieneri metai po paskutinio įrašo, kuriame dalinausi proceso eiga link išsikelto tikslo pusmaratonyje. Tad rašau, nes naujų dalykų iš tiesų yra.
Skaityti toliau: Pusmaratonis. #3 Vieneri metai po paskutinio įrašo
Kuomet žmonės aprašinėja keliones ar specifinio proceso apžvalgą, tuomet jie naudoja tam tikrus intervalus savo apibendrinimams aprašyti. Pavyzdžiui: pirma diena, pirma savaitė, pirmas mėnesis, pirmi metai ir t.t. Manau laikotarpis “Pirmi du mėnesiai” yra per daug nuvertinti.
Treniruotėse, mano manymu, yra svarbiausi trys punktai:
Būtent paskutinį punktą ir aptarsime.
Apie audio knygas sužinojau jau seniai, tačiau į jas daug dėmesio nekreipiau. Tam įtakos galbūt turėjo nepatrauklus pateikimas, o galbūt ne klausiau dėl to, kad nebuvo, galima sakyti, visiškai jokio pasirinkimo. Tačiau tos dienos jau praeityje.
Skaityti toliau: Audio knygos padės „perskaityti“ nuobodžią knygą
Jei prieš metus kas būtų pasakę kad aš rimtai susidomėsiu bėgiojimu, tai aš tik būčiau pasukiojęs pirštą prie smilkinio.
Pavasarį keitė vasara, kuri prabėgo lyg akimirka, ir atėjo lauktas ruduo. Jam buvau pasiruošęs, bet visai netikėta buvo žiema užklupusi stipriomis pūgomis. Po žvarbios žiemos sekė ruduo. Kaip? O ir šie metų laikai pasikeitė per keturias valandas. Per keturias kopimo valandas. O dabar nuo pradžių.
Lietuvą naujienos pasiekia vėluodamos, todėl nieko keisto, kad ir volai tik dabar pradeda populiarėti. Kam reikalingas volas? Paprastai tariant, tai masažas sau, bet pradėkim nuo pradžių.
Skaityti toliau: Giliųjų raumenų ir audinių atpalaidavimas voluojant
Prie Atlanto vandenyno įsikūręs Agadiras nepanašus į jokį kitą Maroko miestą. 1960 metais galingas žemės drebėjimas beveik visiškai sunaikino šį kurortą, o jį atstatę architektai užsibrėžė tikslą sukurti modernų miestą.
Dėl savo naujumo, amžinos saulės ir netoliese esančio oro uosto, Agadiras greitai tapo daugumos kelionių agentūrų taikiniu.
Skaityti toliau: Agadiras – miestas, kuriame visus metus šviečia saulė
Paskutiniu metu į madą vėl grįžta pratimai su gira (angl. kettlebell). Pastebėta, kad užtenka vieno įrankio, jog pavyktų padaryti pilnavertę viso kūno treniruotę. Giros būna įvairių svorių, todėl skirtingų lygių sportuojantys žmonės išsirinks sau tinkamą.